ふくろうの森講座　「健康体操しませんか？①」　
活動日：２０２４年６月１２日(水)１３時半～１５時
会　場：鳴門市立図書館３階　コウノトリホール
講　師：　橋本　博美　さん　（介護予防専門士・健康管理士）

★介護予防専門士・健康管理士の橋本博美さんを講師としてお招きし、「健康体操しませんか？」の第1回目を行いました。健康体操は昨年度から２回連続講座となっており、今年度も皆様楽しみに待ってくださっていました。講座では、手の体操から上半身、下半身と、全身をバランスよく動かす大切さを教えていただきました。橋本先生の元気なかけ声に合わせて、たっぷりと全身の体操をして、最後のボールを使ったゲームでは、楽しくて、おもいっきり笑い、心も体もすっきりしました。後日、参加してくださった方から、「体がすごく軽くなった」とご報告があり、効果を実感されていました。
次回は７月１０日(水)に行います。