ふくろうの森講座　「健康体操しませんか？②」　　
活動日：２０２４年７月１０日(水)
会　場：鳴門市立図書館３階　コウノトリホール
講　師：　橋本　博美　さん　（介護予防専門士・健康管理士）

★介護予防専門士・健康管理士の橋本博美さんを講師としてお招きし、「健康体操しませんか？」の第2回目を行いました。今回は、手・指先から足の指先まで全身を動かす体操をした後、チューブを使った筋力アップ運動に挑戦しました。転倒しないように、毎日元気に動けるようにと、参加者の健康を第一に考えて、一つ一つの運動の意味も分かりやすく教えてくださいました。最後のお手玉を使ったゲームでは、みんなで思いっきり笑って心から元気になりました。橋本先生から教えていただきましたことを日々の生活に生かし、毎日元気に過ごしていきたいと思います。橋本先生、ご参加の皆様、ありがとうございました。心より感謝申しあげます。